Σχετικά με το Πλάνο Διατροφής Το Πλάνο Διατροφής είναι βασισμένο στις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου και έχουν ως στόχο κυρίως τη βελτίωση της υγείας σου, αλλά και της ψυχικής σου διάθεσης. Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου, απόκτησε σωστές συνήθειες διατροφής και φτιάξε το σώμα που πάντα ήθελες χωρίς κόπο. Μάθε να έχεις ισορροπημένα γεύματα και να συνδυάζεις κατάλληλα τις τροφές, να ελέγχεις τους πειρασμούς και να κάνεις σωστές επιλογές όταν τρως σε εστιατόρια. Σχετικά με τη Λιπομέτρηση Για να γνωρίζεις αν το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείς έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα χρειάζεσαι ένα μέτρο σύγκρισης. Αξιολόγησε την πρόοδο των προπονήσεών σου κάνοντας αυτά τα 2 Τεστ. Μάθε με ακρίβεια τα ποσοστά λίπους σου, την μυϊκή μάζα σου και το ποσοστό νερού στο σώμα σου. Τα αποτελέσματα του πρώτου τεστ θα σε βοηθήσουν να προσδιορίσεις με ακρίβεια τους στόχους σου. Με το δεύτερο τεστ θα μπορέσεις να διαπιστώσεις πόσο κοντά έχεις φτάσει ή ακόμα και αν τους έχεις ήδη κατακτήσει.